MyFitnessGoals pomaže trenerima razumjeti odrađuju li klijenti treninge, oporavljaju li se dobro i približavaju li se mjerljivim ciljevima.
Vaši klijenti prate dodijeljene rutine i bilježe serije, ponavljanja i težinu iz mobilne aplikacije tijekom svake sesije.
Završeni treninzi, učestalost i trendovi po razini vježbi automatski se pojavljuju na vašoj trenerskoj nadzornoj ploči.
Tjelesne metrike, unosi spremnosti i trendovi snage daju vam puniju sliku od samih dnevnika treninga.
Koristite podatke za donošenje informiranih odluka o promjenama u programiranju, vremenu deloada ili fokus područjima za check-in.
Rezultati klijenata ovise o dosljednosti, snazi, oporavku, tjelesnim metrikama i pridržavanju plana. Praćenje tih signala zajedno daje trenerima jasniju sliku od bilo koje pojedinačne metrike. Težina sama ne govori vam je li klijent jači, trenira li dosljedno ili se dobro oporavlja između sesija.
Umjesto da klijenti sve ručno prepričavaju, trener može pregledati zabilježene treninge i trendove prije prilagodbe plana. To čini check-ine kraćima i fokusiranijima jer već znate što se dogodilo od zadnjeg razgovora.
Platforma je osmišljena da pokaže što traži pažnju: propuštene treninge, zastoj u vježbama, promjene tjelesnih mjera ili obrasce spremnosti. Trendovi ističu informacije koje su važne kako biste mogli djelovati umjesto da kopate po sirovim podacima.
Svaki klijent ima vlastiti pregled napretka s poviješću treninga, grafikonima snage i trendovima tjelesnih metrika. To olakšava usporedbu trenutnih performansi klijenta s njegovom početnom razinom i prepoznavanje što radi i što treba promijeniti.
Praćenje napretka u coaching kontekstu ide dalje od bilježenja brojeva. Znači povezivanje završenih treninga s trendovima snage, povezivanje tjelesnih metrika s trening volumenom i pregled obrazaca spremnosti uz odluke o programiranju. Kada se ti signali prate zajedno, treneri dobivaju priču - ne samo tablicu - koja objašnjava radi li plan i gdje treba prilagoditi. MyFitnessGoals prati učestalost treninga, snagu po razini vježbi, tjelesne metrike i spremnost kao povezane podatke.
Nisu sve metrike jednako korisne. One koje pokreću trenerske odluke uključuju dosljednost treninga (dolaze li na trening?), napredak snage (idu li im dizanja gore?), trendove tjelesnih metrika (mijenja li se težina ili kompozicija u očekivanom smjeru?) i signale spremnosti (oporavljaju li se između sesija?). MyFitnessGoals prikazuje te metrike na način koji ih povezuje s trening programom, tako da podaci odgovaraju na stvarna coaching pitanja umjesto da stvaraju šum.
Većina trenera pregledava napredak presporo ili se oslanja na procjene na kraju bloka. Učinkovitiji pristup su lagani tjedni check-ini u kombinaciji s dubljim pregledom svaka četiri do šest tjedana. Tjedni pregledi hvataju probleme poput propuštenih sesija ili iznenadnih padova spremnosti prije nego se nakupljaju. Mjesečni pregledi procjenjuju idu li snaga i tjelesne metrike u dobrom smjeru kroz značajno vremensko razdoblje. MyFitnessGoals podržava oboje prikazujući nedavne podatke u jednom pogledu i pružajući poglede na trendove za dulja razdoblja.
Podaci bez akcije samo su pohrana. Svrha praćenja napretka klijenata je donošenje boljih odluka o programiranju. Kada snaga stane, volumen ili odabir vježbi možda trebaju promjenu. Kada učestalost treninga padne, plan možda je prezahtjevan ili klijent treba deload. Kada tjelesne metrike stanu, prehrambene i trening prilagodbe trebaju biti usklađene. MyFitnessGoals daje trenerima podatke za prepoznavanje tih obrazaca i graditelj rutina za djelovanje bez prebacivanja između alata.
Ove stranice pokrivaju isti trening proces iz druge namjere pretraživanja, kako biste usporedili praćenje, planiranje, coaching i napredak.
MyFitnessGoals sportašima daje pregledan dnevnik treninga za rutine, odrađene serije, tjelesne metrike i tjedni napredak, dok trenerima daje uvid u posao koji klijenti stvarno odrade.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals pomaže sportašima i trenerima graditi strukturirane rutine, održavati dosljednost i pretvoriti ideje za trening u sesije koje ljudi stvarno mogu odraditi.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals osobnim trenerima daje praktičnu nadzornu ploču za upravljanje klijentima, izradu rutina, dodjelu treninga i pregled napretka bez raspršenih alata.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals podržava trenere koji rade s klijentima na daljinu ili hibridno spajanjem planiranja treninga, praćenja klijenata i pregleda napretka u jednoj platformi.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals vam omogućuje besplatno praćenje treninga. Kada želite treniranje s trenerom, pregledajte profile trenera, pronađite osobu koja odgovara vašim ciljevima i pošaljite zahtjev za treniranje — sve iz iste aplikacije.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals je napravljen za stvarni trening u teretani — vježbe sa šipkom, bučicama, spravama, supersetove i način kako se zaista krećete između serija.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals svaki trening pretvara u pretraživi dnevnik — serije, ponavljanja, napomene i osjećaj treninga — kako biste pregledali što funkcionira, umjesto da nagađate.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals povezuje planiranje, bilježenje treninga i pregled napretka kako bi sportaši i treneri vidjeli što se stvarno dogodilo bez raspršenih bilješki.
Fitness softver dotiče osobni napredak, navike i podatke povezane sa zdravljem. Stranica treba olakšati procjenu proizvoda prije prijave.
Klijenti i samostalni sportaši mogu pratiti rutine, završavati treninge i držati povijest treninga na jednom mjestu.
Učestalost treninga, tjelesne metrike, spremnost i trendovi snage daju korisniji kontekst za sljedeći check-in.
Web platforma trenerima daje praktičan pregled klijenata, rutina, ugovora i napretka u treningu.
Treneri mogu pregledati odrađene treninge, rutine, napredak snage, tjelesne metrike i unose spremnosti kada klijenti koriste te značajke. Svi podaci dolaze iz korištenja aplikacije klijenta - nije potreban ručni unos na strani trenera.
Da. Zajednički podaci o napretku olakšavaju rad na daljinu jer trener vidi što se dogodilo između razgovora. Ne morate se oslanjati na to da vam klijenti šalju screenshotove ili sažetke.
Klijenti bilježe svoje serije tijekom treninga, što traje sekunde po vježbi. Tjelesne metrike i spremnost opcioni su unosi koje mogu dodati kada žele. Podaci se automatski sinkroniziraju na vašu nadzornu ploču.
Da. Trendovi snage prate se na razini vježbi, tako da možete vidjeti kako se performanse klijenta na određenom dizanju mijenjaju tijekom vremena.
Trening podaci sinkroniziraju se na trenersku nadzornu ploču čim klijent završi sesiju i ima internetsku vezu. Nema ručnog prijenosa ili koraka uvoza.
Svaki klijent ima individualni pregled napretka. Nadzorna ploča daje vam pregled dosljednosti i aktivnosti na razini popisa, dok se detaljni napredak pregleda po klijentu.
Nadzorna ploča prikazuje učestalost treninga, tako da možete vidjeti koji klijenti bilježe dosljedno, a koji ne. Možete adresirati usklađenost izravno tijekom check-ina.
Ne. Tjelesne metrike i spremnost opcione su značajke. Klijenti biraju hoće li ih koristiti. Treneri vide podatke samo za klijente koji se odluče za korištenje.
Da. Povijest treninga i trendovi zadržavaju se tako da možete usporediti trenutne performanse s prošlim blokovima, pregledati što je ranije radilo i donijeti bolje odluke o budućem programiranju.
Ne. Praćenje napretka podržava check-ine dajući vam podatke za referencu, ali ne zamjenjuje izravni razgovor. Kombinacija zabilježenih podataka i coaching dijaloga dovodi do boljih ishoda nego bilo što od toga pojedinačno.
MyFitnessGoals je dostupan na App Storeu i Google Playu. Preuzmi mobilnu aplikaciju za praćenje treninga i rutina ili nam se javi za više informacija o platformi za trenere.