MyFitnessGoals je napravljen za stvarni trening u teretani — vježbe sa šipkom, bučicama, spravama, supersetove i način kako se zaista krećete između serija.
Odaberite vježbe iz biblioteke ili dodajte svoje. Filtrirajte po grupi mišića, opremi ili obrascu pokreta.
Rutina je jedan dodir daleko na mobitelu. Bez ispisanih papira i bez listanja chata u potrazi za zadnjom verzijom plana.
Težina, ponavljanja i napomene u nekoliko sekundi po seriji. Brojke iz prošlog treninga vidljive su pored unosa, pa je progresivno opterećenje očito.
Vidite što napreduje, a što stagnira po vježbi. Koristite podatke za prilagodbu plana umjesto nagađanja.
Biblioteka vježbi izgrađena je oko onoga što se zaista događa u teretani — šipke, bučice, sprave, sajle i vlastita težina. Rutine podržavaju supersetove, drop setove i rest-pause rad, ne samo linearne ravne serije. Teretana je primarni slučaj korištenja, što čini sve od bilježenja do pregleda bržim.
Sporo bilježenje prekida vaš trening. MyFitnessGoals prikazuje brojke iz prethodne serije pored svake nove serije, omogućuje kopiranje težine s jednim dodirom i u pozadini vodi timer odmora. Cilj je manje vremena na telefonu, a više vremena na treningu.
Ako trenirate s trenerom, svaka serija koju zabilježite u teretani automatski se pojavljuje na njegovoj nadzornoj ploči. Nema screenshotova, poruka nakon treninga, ni tablica koje treba popunjavati. Trener vidi što ste odradili i može prilagoditi plan.
Internet u teretanama često zna razočarati. Aplikacija bilježi serije offline i sinkronizira sve kada se vratite online. Vaši podaci o treningu nikad ne čekaju u redu.
Osnove su neupitne: brzo bilježenje, pouzdan offline rad, smisleni zadani koraci težine i graditelj rutina koji poštuje stvarnu logiku treninga u teretani. Iznad toga, razlika je čini li aplikacija sljedeći trening boljim. Dobra aplikacija prikazuje prethodne rezultate, izvlači trendove i sklanja se s puta tijekom serije. MyFitnessGoals fokusiran je na te temelje, bez društvenih funkcija ili generičkih planova.
Napredak na čučnju, potisku s klupe i mrtvom dizanju kroz mjesece priča jasniju priču nego bilo koji pojedinačni trening. Aplikacija prati top serije, back-off serije i pomoćni rad po vježbi, pa možete vidjeti kreću li se vaša glavna dizanja prema gore. Za programe temeljene na postocima možete zabilježiti ciljano opterećenje uz stvarno, što olakšava pregled i odluke o deloadu.
Većina treninga u teretani uključuje pomoćne vježbe — bicepse, listove, jezgru, kondiciju. Aplikacija ih bilježi s istom strukturom kao glavna dizanja, pa je cijeli trening evidentiran. Nema društvenog feeda, AI prijedloga ni kartice za prehranu koja vam ometa pogled dok brojite ponavljanja.
Ako imate trenera, on čita vaše dnevnike iz teretane putem web nadzorne ploče. Vidi što ste završili, koliko ste digli i bilo kakve napomene koje ste dodali tijekom treninga. Razgovori o coachingu fokusiraju se na prilagodbe, ne na sustizanje s onim što se dogodilo — jer su podaci već tu.
Ove stranice pokrivaju isti trening proces iz druge namjere pretraživanja, kako biste usporedili praćenje, planiranje, coaching i napredak.
MyFitnessGoals sportašima daje pregledan dnevnik treninga za rutine, odrađene serije, tjelesne metrike i tjedni napredak, dok trenerima daje uvid u posao koji klijenti stvarno odrade.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals pomaže sportašima i trenerima graditi strukturirane rutine, održavati dosljednost i pretvoriti ideje za trening u sesije koje ljudi stvarno mogu odraditi.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals osobnim trenerima daje praktičnu nadzornu ploču za upravljanje klijentima, izradu rutina, dodjelu treninga i pregled napretka bez raspršenih alata.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals pomaže trenerima razumjeti odrađuju li klijenti treninge, oporavljaju li se dobro i približavaju li se mjerljivim ciljevima.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals podržava trenere koji rade s klijentima na daljinu ili hibridno spajanjem planiranja treninga, praćenja klijenata i pregleda napretka u jednoj platformi.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals vam omogućuje besplatno praćenje treninga. Kada želite treniranje s trenerom, pregledajte profile trenera, pronađite osobu koja odgovara vašim ciljevima i pošaljite zahtjev za treniranje — sve iz iste aplikacije.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals svaki trening pretvara u pretraživi dnevnik — serije, ponavljanja, napomene i osjećaj treninga — kako biste pregledali što funkcionira, umjesto da nagađate.
Pročitaj vodičMyFitnessGoals povezuje planiranje, bilježenje treninga i pregled napretka kako bi sportaši i treneri vidjeli što se stvarno dogodilo bez raspršenih bilješki.
Fitness softver dotiče osobni napredak, navike i podatke povezane sa zdravljem. Stranica treba olakšati procjenu proizvoda prije prijave.
Klijenti i samostalni sportaši mogu pratiti rutine, završavati treninge i držati povijest treninga na jednom mjestu.
Učestalost treninga, tjelesne metrike, spremnost i trendovi snage daju korisniji kontekst za sljedeći check-in.
Web platforma trenerima daje praktičan pregled klijenata, rutina, ugovora i napretka u treningu.
Optimizirana je za trening u teretani, ali radi i za kućni trening. Rutine podržavaju bilo koju opremu koju imate, uključujući vlastitu težinu i gume.
Da. Možete bilježiti serije offline, a aplikacija sve sinkronizira u vašu povijest treninga kada se vratite online.
Da. Rutina može uključivati bilo koji broj vježbi, organiziranih po treninzima. Većina korisnika ima zasebne rutine za gornji dio tijela, donji dio i full-body dane.
Da. Timer odmora pokreće se kada završite seriju i obavještava vas kada je vrijeme za sljedeću. Po vježbi možete postaviti zadane intervale odmora.
Da. Svaka serija prikazuje brojke iz prethodne serije pored polja za unos. Progresivno opterećenje postaje očito umjesto da se oslanjate na pamćenje.
Da. Graditelj rutina dovoljno je fleksibilan za powerlifting s postocima, hipertrofiju visokog volumena ili općenit trening snage. Vi odlučujete o strukturi.
Ako trenirate s trenerom putem MyFitnessGoalsa, svaka serija koju zabilježite automatski se pojavljuje na njegovoj web nadzornoj ploči. Bez ručnog dijeljenja.
Da. Biblioteka vježbi uključuje sprave, sajle i vježbe vlastitom težinom uz slobodne utege. Možete dodati i prilagođene vježbe za sve što nedostaje.
Da, MyFitnessGoals je besplatan za sportaše s punim pristupom bilježenju u teretani, rutinama i praćenju napretka. Treneri imaju zasebne planove ovisno o broju klijenata.
Vaši podaci o treningu pripadaju vama. Možete pregledati cijelu povijest treninga unutar aplikacije, a izvoz podataka dostupan je kroz platformu.
MyFitnessGoals je dostupan na App Storeu i Google Playu. Preuzmi mobilnu aplikaciju za praćenje treninga i rutina ili nam se javi za više informacija o platformi za trenere.